Month: abril 2015

Aunque todavía no lo notemos demasiado porque el tiempo no acompaña, de repente, nos va a tocar quitarnos todas esas prendas con las que disimulamos el mayor o menor acopio de grasa que nos hemos ido poniendo en invierno. No soy de las que piensa que la “operación bikini” ha de ser la puesta en marcha del “cronómetro de salida para adelgazar” pero es cierto que, el frío, los días más cortos y las festividades invernales, puede habernos llevado a comer, digamos… diferente, y que ahora nos demos cuenta de lo que ha hecho en nuestro cuerpo.

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Y en estas fechas, como cada año, tengo la consulta llena, de prisas, lamentos y desesperación. Ahí están las bodas, las comuniones, la ropa de primavera- verano, los planes de vacaciones y todos los buenos propósitos de cambio y puesta en forma que pide que os concentréis inteligentemente en vuestro propósito.

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images (7)La mayoría de las personas que quieren adelgazar tienen una primera petición que más bien es un deseo dicho en voz alta: “Quiero adelgazar, pero necesito que sea rápido”…

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Yo comprendo bien la diferencia. Y puedo afirmar que, hoy en día, se puede adelgazar a distintas “velocidades” relacionadas con la forma o la combinación de métodos que se utilicen. Aunque el desarrollo de todas las herramientas y tratamientos a vuestro alcance no caben sólo en esta publicación, iremos dedicándole toda la atención en sucesivos post que seguro van a ser de vuestro interés y os pueden resultar muy útiles.

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Como Dietista, no es mi función entrar en el terreno de la medicina ni ir más allá de difundir informaciones y advertencias que son de dominio público porque han sido investigadas, contrastadas y publicadas en medios oficiales autorizados. Tal es el caso del conocido Omeprazol, uno de los fármacos más utilizados para la reducción pronunciada y duradera de la producción de ácido en el jugo gástrico actuando como “inhibidor de la bomba de protones”. Desde su comercialización en los años 90 se ha convertido en un medicamento de referencia para el tratamiento de la úlcera péptica, el reflujo gastroesofágico, propio en las hernias de hiato, y como protector de posibles lesiones provocadas por el uso de antiinflamatorios no esteroideos (conocidos como AINES). El Omeprazol es el segundo principio activo más prescrito en nuestro país, después del paracetamol y por encima del ibuprofeno.

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pierdo mis excusasPoco se puede hacer si eres de las personas que, aún sabiendo que necesitas adelgazar o que te encantaría conseguirlo, no terminas de ponerte a ello o lo intentas “tantas veces”, que has de poner en duda la veracidad de tu determinación o los métodos que utilizas para hacerlo. Ya que el tema resulta algo difícil de tratar sin herir sensibilidades, permitirme que lo exponga con cierto tono de humor aunque comprenda que constituye un motivo de frustración nada agradable de sobrellevar.

mañana empiezoExisten estadísticas que muestran que es un lunes el día de la semana que se prefiere mayoritariamente para comenzar una dieta o un plan de adelgazamiento. Tristemente, el martes es el día de la semana que se producen los primeros “abandonos”. Se arrastra la semana entre tímidos intentos por ser coherente con el propósito y cargos de conciencia, con sentimientos de culpabilidad por comprobar que se está fallando. O bien, se va reforzando una especie de actos de “rebeldía” autojustificando que: “¿a santo de qué tengo que privarme de lo que me apetece, si no estoy tan gord@?”… “además, ya tengo una vida con bastantes problemas como para “castigarme” de esta manera…”. Se llega así al fin de semana, días elegidos por unanimidad para la “amnesia total” de que se pretende adelgazar y previos al siguiente lunes, al que también podríamos llamar el día de: “Empiezo la dieta ¡Yá!” o de… ¡Voy a adelgazar!

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Pues no. La verdad es que no. Estamos en Semana Santa y volvemos a estar expuest@s a las obligadas delicias de las festividades: torrijas, huesos de santo, buñuelos, pestiños y lo que en cada localidad se acostumbre a comer en estas fechas. Y vengo yo, en mi papel de “Pepito Grillo”, a recordaros que observéis que TODO lo que os propongáis tomar tiene elevados niveles de GLUCOSA, por no deciros que son TODO AZÚCAR.

Estamos de vacaciones pero nuestro cuerpo y nuestro objetivo de adelgazar no lo está. No le podemos pedir que haga un paréntesis o que no nos lo tenga en cuenta porque no será así. Has de saber, para ser consecuente con lo que hagas, que esa torrija o ese dulce puede suponer una “parada” en tu adelgazamiento de no menos de cinco días. Nuestro organismo es así ¡qué le vamos a hacer! Sois muy libres de tomar las decisiones que queráis pero sin engaños.

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