ADELGAZAS O TE ENGAÑAS

No es ninguna tontería que nos cuestionemos algunos puntos importantes para valorar si nuestro plan de adelgazamiento está bien fundamentado y planificado; desde los propios alimentos que utilizamos, la frecuencia de las comidas y las cantidades que ingerimos. Parece algo muy obvio pero, cada vez más, compruebo que disponemos de tanta información que resulta tan confusa e inútil de utilizar como no disponer de ninguna.

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Ahora, no se distingue con claridad si los consejos dietéticos para adelgazar o para una dieta saludable son genuinos o si solo se trata de campañas publicitarias de las marcas que pretenden vender sus productos mediante anuncios televisivos o en revistas que parecen solidarizarse y ayudarnos en nuestro objetivo de adelgazar.

Compruebo a diario el efecto que esto produce y cómo tan anárquico comportamiento malogra muchos adelgazamientos.

no se orque engordoSi elaboráis por vuestra cuenta un propio plan para adelgazar atendiendo a los preceptos de siempre como: “Solo no engorda lo que se queda en el plato” o “no mezclar alimentos y comer sólo una misma cosa” o “comer como un pajarito” evidentemente, pasaréis hambre.

Si atendéis a todo lo que se os anuncia dirigido a “personas que se cuidan y que cuidan su figura y su salud” es muy posible que engordéis o que no consigáis adelgazar.

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Os veréis desayunando una determinada marca de cereales que, supuestamente, no deben engordar, a juzgar por la esbelta jovencita que los come mientras baila. O una rebanada de pan de molde con una margarina “ligera” y leche, también ligera. O lo acompañaréis con variadas marcas de yogures, que pueden no ser realmente yogures, desde los más caseros y cremosos, con mermeladas y cereales, más cereales, incluidos y que harán que la ayuda al tránsito intestinal, gracias a los bífidus activos, os deshinchen la barriga, sugiriéndoos que eso es adelgazar. A media mañana, para quitar el gusanillo, una barrita de más cereales o cualquier otro snack, al parecer bajo, bajísimo, en calorías según dice el anuncio. Para comer, cualquier plato precocinado, ligero, ligerísimo, con mayonesa light, y refresco light incluido. Eso sí, todo ambientado en un entorno familiar, saludable, dinámico y festivo. De postre, algún chocolate que os premie, como un capricho para adultos que han”sufrido” con las limitaciones antes anunciadas. En la merienda, ¿por qué no? algún que otro bizcocho de fácil apertura o de rápida preparación y, de cena ¿por qué no? una pasta de preparación rápida. Entre anuncios, y confirmando el gran interés que tenemos por nuestra figura y nuestra salud, unas pastillas que atraparán cualquier grasa que se nos haya colado para que no anide en nuestros michelines o alguna tisana o pastilla que nos consuele de que no vamos a engordar, hagamos lo que hagamos con lo que comamos… ¡Todo un disparate!

images (66)De verdad que escucho a personas así, que me justifican lo que comen con las marcas y los slogans de los anuncios creyéndose, a pies juntillas, que lo que anuncian es REAL. Y me miran y me preguntan consternad@s que cómo no consiguen adelgazar si toman todo lo “ligth” y sano que proponen los anuncios.

images (75)Pero, la realidad es otra. Si quieres adelgazar, tu plan de dieta ha de ser más serio y  sobretodo MÁS SALUDABLE y EQUILIBRADO.

Todo lo que aquí he presentado es deliberadamente un disparate dietético y, en mayor medida, un fracaso para toda persona que necesite adelgazar.

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¿No será mejor que os pongáis en manos de profesionales que os ayuden eficazmente a conseguirlo? También tu salud y tu silueta te lo agradecerán.

2 thoughts on “ADELGAZAS O TE ENGAÑAS

  1. ana

    L@s que hemos pasado “por tus manos ” nos resulta mas divertido el anuncio y conocemos perfectamente el significado de ponerse en manos de profesionales y lo que ello nos aporta, conocer mejor los alimentos, las asociaciones, combinaciones…… y demás.
    Gracias por toda la información !!!

    1. tania cuenca

      Muchas gracias por tu reflexión y tu apoyo. Sabes que, además, la experiencia del adelgazamiento y el habernos conocido se prolonga siempre, más allá, de la simple relación profesional y que queda una relación de amistad, apoyo y crecimiento personal mutuo. Gracias por ello. Besos.

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